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Attività fisica

Attività fisica e cuore

Attività fisica e cuore

L'attività fisica migliora la salute ma con alcune condizioni...


Numerosi studi hanno dimostrato l’effetto benefico dell’attività fisica sul cuore: l’esercizio fisico, infatti, di moderata intensità ma costante nel tempo, è in grado di ridurre il rischio cardiovascolare in quanto non solo aiuta a mantenere un peso ideale (quindi a prevenire il sovrappeso) ma è in grado di ridurre anche altri fattori di rischio cardiovascolari. Nei soggetti che praticano attività fisica regolare, infatti, si riscontrano, rispetto a soggetti sedentari, valori ridotti di pressione arteriosa, di colesterolo LDL, di trigliceridi, un aumento del colesterolo HDL, della tolleranza ai carboidrati (che previene il diabete). L’attività fisica, inoltre, incrementa la tolleranza allo sforzo e la capacità aerobica dell’organismo, potenziando la capacità dei muscoli di utilizzare l’ossigeno circolante, riducendo la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa ai carichi lavorativi sub-massimali e riducendo quindi il consumo di ossigeno del cuore. E’ importante però che l’esercizio sia praticato in maniera regolare e facendo attenzione a mantenere l’attività cardiovascolare, in particolare la frequenza cardiaca, a livelli sub-massimali; un’attività di tipo saltuario, praticata in maniera intensiva, non è benefica o, addirittura, dannosa per il cuore. Per questo motivo, periodicamente o comunque prima di iniziare un'attività fisica (anche amatoriale), è bene sottoporsi ad un controllo cardiologico clinico e strumentale per accertare l'assenza di controindicazioni alla pratica sportiva
L’attività fisica svolge un ruolo importante non solo nella prevenzione dell’obesità, della sedentarietà e delle complicanze associate, ma anche delle malattie cardiovascolari che spesso colpiscono l’individuo in età adulta (in particolare infarto del miocardio, che costituisce una delle più frequenti cause di morte).  

 

 
Dott. M. Ira - Dirigente Medico Cardiologia Olbia.

Creato da:  Dott. Massimiliano Ira

Data pubblicazione:   22/03/12
 
 

Informazioni sullo studio

Dott. Massimiliano Ira

Cardiologia

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