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Dr. Massimiliano Bellisario - Medico di Famiglia

Una mela al giorno...

Tabacco, alcol, sostanze stupefacenti

Smettere di fumare può davvero portare benefici alla mia salute

Smettere di fumare può davvero portare benefici alla mia salute

Vincere la dipendenza dal fumo migliora la salute giorno per giorno. I benefici sono rapidi e numerosi.

Più si allontana dalla sua ultima sigaretta, più aumentano le sue possibilità di recuperare il normale funzionamento di determinati organi.

Le cellule si riossigenano

È sufficiente una pausa di 8 ore perché l'ossigenazione delle cellule ritorni ai livelli normali.

Il gusto e l'olfatto migliorano

Le terminazioni gustative della lingua e del palato recuperano le proprie funzioni in 24 ore.

Il cuore riprende a funzionare normalmente

La pressione sanguigna, diminuita durante l'esposizione al fumo, ritorna normale 20 minuti dopo l'ultima sigaretta.

Il rischio d'infarto del miocardio diminuisce a partire dai primi giorni di astinenza dal fumo, per raggiungere livelli di rischio dieci volte inferiori già entro un anno.

Il rischio di ictus diventa identico a quello di un non fumatore entro il primo anno.

I polmoni riacquistano le loro qualità

Cominciano a ridurre il muco e i residui di fumo che si sono accumulati.

Si recupera il fiato entro i primi mesi.

Il rischio di tumore diminuisce della metà dopo 5 anni senza fumo.

I bronchi riacquistano agilità

Respirare diventa più facile già dai primi giorni, grazie alla ripresa normale del movimento delle ciglia bronchiali che ricrescono e puliscono i polmoni.

La tosse mattutina diminuisce in circa 3 o 4 settimane.

Non è mai troppo tardi per smettere di fumare, dal momento che sopraggiungono quasi immediatamente numerosi benefici.

Da 10 a 15 anni dopo l'ultima sigaretta si può vivere tanto a lungo quanto chi non ha mai fumato.

Redazione a cura di "Malice & Co. (Francia)". Traduzione e revisione a cura del Dott. Emilio Romanini.

Data pubblicazione:   30/04/10
 
 

Informazioni sullo studio

Dott. Massimiliano Bellisario

Medico di Famiglia

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Continuità Assistenziale (ex Guardia Medica): 0353535

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