Prevenzione Personale
Hai la glicemia alta?
Vuoi calcolare il tuo rischio di diabete in 10 anni?
Usa il FINnish Diabetes Risk SCore (FINDRISC): se il tuo punteggio è inferiore a 7 le possibilità sono basse; se tra 7-11 leggermente elevate; tra 12-14 moderate; 15-20 alte; superiori a 20: certe
Età:
Sotto i 45 anni: 0 punti
45-54: 2 punti
55-64: 3 punti
sopra i 64: 4 punti
Indice di massa corporea
(il tuo peso/la tua altezza in metri elevata al quadrato)
meno di 25: 0 punti
25-30: 1 punti
sopra i 30: 3 punti
Giro vita (Uomini)
meno di 94 cm: 0 punti
94-102 cm: 3 punti
sopra i 102 cm: 4 punti
Giro vita (donne)
meno di 80 cm: 0 punti
80-88 cm: 3 punti
Più di 88: 4 punti
Fai almeno 30 minuti di attività fisica al giorno?
Si: 0 punti
No: 2 punti
Quando spesso mangi frutta e verdura.
Ogni giorno: 0 punti
Non ogni giorno: 1 punti
Ha preso dei farmaci contro la pressione?
No: 0 punti
Si: 2 punti
C'è mai stata un'occasione in cui ti hanno riscontrato una glicemia un pò alta?
No: 0 punti
Si: 5 punti
Hai parenti con diabete?
No: 0 punti
Nonni, zii, cugini: 3 punti
Genitori, fratelli: 5 punti
Creato da: Prof. Angelo Avogaro
